Cara Menghilangkan Stress

1. Perbanyaklah berdzikir dan ber'doa , memohonlah kepada-Nya agar diberi jalan keluar yang terbaik untuk menghadapi masalah. Memintalah dengan kerendahan hati karena sesungguhnya Tuhanlah pemberi jalan keluar yang terbaik.
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri anda dari peikiran negatif sehingga akan membantu untuk berfikir jernih dan objektif dalam mengambil keputusan dan bergaullah dengan orang-orang yang berfikir positif.
3. Istirahat yang cukup jangan sampai anda kekurangan tidur, karena dengan anda tidur yang cukup bisa membantu  anda menjadi segar dan berfikir produktif.
4. Cobalah untuk relaksasi dengan menggunakan hobby yang anda suka. misal mendengarkan musik , membaca, menonton film, becanda dengan teman ataupun aktifitas lainnya yang bisa membuat anda senang.
5. Cobalah berbagi cerita atua curhat gitu kepada orang yang anda percaya. Sehingga anda biasa mendapat saran , nasehat tanpa dipengaruhi ego anda.
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah meklihat kesalahan yang telahanda lakukan. Sehingga anda bisa mengkontrol diri anda lebih baik lagi.
7. Jika anda terpaksa berada dalam keadaan emosi dan marah. Sebaiknya anda diam, menagtur nafas daripada anda berbicara dalam keadaaan emosi. INGAT.. KONDISI EMOSI MEMBUAT LIDAH KITA LEBIH CEPAT BERGERAK DARIPADA OTAK KITA. lebih baik anda mengontrol diri anda. daripada anda mengeluarakan ucapan* yang tidak anda inginkan dan hanya akan membuat anda lebih stress.

Hidup Sehat Alami

Tips Hidup Sehat Alami

Supaya ketika usia bertambah tua dan sulit untuk melakukan tips hidup sehat maka sebaiknya sedini mungkin kita harus melatih diri kita untuk melakukannya. Berbagai cara yang bisa anda lakukan seperti misalnya melakukan kegiatan yang bersifat positif, olahraga secara teratur hingga makanan dan minuman yang dikonsumsi. Untuk itu bagi anda yang ingin tubuh anda sehat dengan alami coba perhatikan artikel ini yang mana pastinya sangat bermanfaat bagi hidup anda. Nah, dibawah ini tips hidup sehat yang bisa anda lakukan, diantaranya adalah sebagai berikut :

 

1. Tips hidup sehat dengan membiasakan diri bangun pagi dan tidak tidur di pagi hari
Kesehatan anda bisa terganggu apabila pada waktu pukul 6 hingga 11 di pagi hari anda tidur, yang mana pernyataan ini telah diteliti sebelumnya oleh para ahli. Pada siang hari merupakan waktu tidur yang sangat baik kalaupun pada malam harinya anda kurang tidur yang cukup.

2. Tips hidup sehat dengan menghindari semua kebiasaan buruk 
berbagai kebiasaan buruk yang sebenarnya banyak dilakukan orang seperti mengkonsumsi minuman yang bisa menambah stamina tubuh, mengkonsumsi alkohol dan minuman bersoda, merokok dan lain sebagainya sebenarnya merupakan faktor yang bisa memperburuk suatu kesehatan seseorang. Secara pelan – pelan sel tubuh anda akan bisa rusak dengan berbagai minuman yang tidak menyehatkan tersebut dan juga karena rokok pastinya.

3. Tips hidup sehat dengan mengusahakan selalu tidur dengan cukup setiap harinya
Supaya badan anda tidak capek maka sangat disarankan untuk tidak tidur larut malam dan upayakan untuk selalu tidur cukup tiap harinya.

4. Tips hidup sehat dengan menghindari prasangka negative dan stres
Kesehatan anda bisa terpengaruh karena kedua hal tersebut. Refreshing merupakan cara yang bisa dilakukan supaya rasa jenuh dan bosan bisa hilang. Berbagai kegiatan yang bisa dilakukan seperti ngobrol dengan teman – teman, nonton film ke bioskop, jalan – jalan, membaca buku dan lain sebagainya.

5. Tips hidup sehat dengan melakukan peregangan sebelum tidur
Hal ini akan memabntu anda supaya pada saat anda tidur terasa nyenyak dan sehat bugar pada saat anda terbangun. Gerakan dari peregangan ada berbagai macam seperti beberapa detik anda menahan posisi kaki yang diluruskan dan mencium lutut yang mana dalam melakukannya anda bisa duduk di kasur ataupun dilantai.

6. Tips hidup sehat dengan menjaga kebersihan
Cara yang sangat mudah untuk dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkungan. Anda bisa melakukan hal – hal yang sebenarnya mudah untuk dilakukan seperti secara teratur dalam mengganti pakaian dan mandi. Selain itu penyebab berbagai penyakit yakni kuman dan virus yang merugikan bisa anda cegah dengan menjaga sanitasi lingkungan sekitar.

7. Tips hidup sehat dengan rajin dalam berolahraga
Bila memang dibutuhkan anda bisa datang ke tempat pusat olahraga atau fitness. Namun tahukah anda jika olahraga adapula yang bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan uang. Yakni seperti anda melakukan gerakan senam ketika sedang jogging. Tubuh anda akan menjadi sehat dan bugar apabila melakukannya paling tidak setengah jam tiap harinya.

8. Tips hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak dan berlemak
Berbagai makanan tersebut seperti gorengan, jeroan, daging dan makanan yang berkuah santan. Jangan mengkonsumsi makanan tersebut setiap hari, namun jika ingin makan anda bisa sesekali mengkonsumsinya.

9. Tips hidup sehat dengan minum susu berkalsium tinggi
Tulang anda tidak akan mudah keropos dan akan menjadi lebih kuat apabila dengan rutin dalam mengkonsumsi susu yang tinggi akan kalsium. Selain itu sebanyak 8 gelas air putih perharinya juga bisa anda konsumsi karena air putih sangat baik bagi kesehatan.

10. Tips hidup sehat dengan memulai hidup sehat dari dalam tubuh
Dalam hal ini sangat berhubungan erat dengan makanan dan minuman yang tiap hari masuk ke dalam tubuh kita. Kualitas gizi pada makanan sangat berperan penting pada kesehatan seseorang. Anda bisa selalu mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah dan sayur.

Hal yang susah diungkapkan oleh wanita.

Hal yang susah diungkapkan oleh wanita.

jika seorang wanita berbicara denganmu sambil menatapmu sampai ke dalam matamu, secara tidak langsung dia ingin mengatakan kepadamu bahwa dia ingin memasuki kehidupanmu dan ada di hariharimu.

jika seorang wanita tidak bosanbosannya mengingatkanmu untuk makan, mengingatkanmu untuk halhal yang menurutmu sepele dia tidak sedang berusaha menjadi ibu yang mengaturmu, dia hanya ingin memberimu perhatian.

jika seorang wanita mulai jengkel saat kamu terlalu asik dengan hobi atau dengan temantemanmu dia tidak sedang menjadi seorang yang egois, dia hanya ingin sedikit perhatian darimu.

jika seorang wanita mulai marahmarah tanpa sebab dan berbicara tidak karuan dia sedang menginginkan sesuatu tetapi tidak tahu bagaimana cara mengatakannya kepadamu.

jika seorang wanita mulai berteman dekat dengan temantemanmu dia tidak sedang berniat ingin tahu dan mencampuri urusanmu. dia hanya ingin mengenal lingkunganmu dan ingin merasa diterima oleh temantemanmu.

jika seorang wanita mulai dekat dengan pria lain dan dia secara terangterangan memberitahumu dia tidak sepenuhnya ingin meninggalkan atau melupakanmu. dia hanya sedang mencari sosok dirimu dalam diri orang lain. dan sebenarnya dia hanya ingin kamu merasa sedikit cemburu.

jika seorang wanita ingin kamu melakukan sesuatu untuknya dan menyuruhmu berjanji untuknya dia ingin melihat kesungguhanmu untuk benarbenar menepati janjimu, bukan orang lain, bahkan bila orang lain bisa memberikan yang lebih darimu.

jika seorang wanita menertawakan kesalahan atau kekonyolanmu, dia tidak sedang menertawakan kebodohanmu, dia hanya mencoba mengenal dan melihat sisi lain dari dirimu, dan mencoba menerima kekuranganmu.

jika seorang wanita melihat seseorang yang disayanginya sedang berjuang meraih sesuatu dia sebenarnya tidak akan hanya diam. dia mengkhawatirkanmu keadaanmu. dia berusaha menjadi penyemangatmu, membangunkanmu terlalu pagi, dan tidak pernah berhenti berdoa untuk keberhasilanmu.

jika wanita sedang menghadapi masalah dan yang bisa dia lakukan hanyalah diam yang dia butuhkan sebenarnya bukan katakata penghibur darimu. yang benarbenar dia inginkan hanyalah kamu ada bersamanya, dan menemaninya di sampingnya.

Tips

Tips Menahan Marah

By :Mar’atush S.

11.      Jangan mudah marah !

Usahakanlah agar diri Anda selalu berakhlak baik, seperti dermawan, pemurah, lemah lembut, malu, rendah hati, sabar, menahan diri dari kejelakan., lapang dada, pemaaf, selalu menebar senyum, berwajah manis, dsb. Karena, jika jiwa memiliki akhlak-akhlak seperti ini, dan bisa menjadi suatu kebiasaan niscaya hal itu akan dapat menahan marah saat sebab-sebabnya terjadi.

Hal ini dengan kaidah bahwa ketaatan akan memperkuat hati dan memecahkan benteng besar dalam hati yang dipenuhi dengan sifat marah dan selalu menyuruh kepada kejelakan. Bahkan seiring waktu dan kesabaran, jiwa yang selalu menyuruh pada keburukan dapat berubah menjadi jiwa yang tenang.

22.      Hendaknya marah seorang muslim hanya timbul karena Allah

Nabi Muhammad SAW tidak pernah membalas orang lain, saat hak-hak dirinya dilanggar. Namun, bila ada larangan-larangan Allah yang dilanggar, maka tidak ada halangan apapun yang dapat menghentikan kemarahan beliau.

33.      Mengenali diri bahwa ia tidak berhak untuk marah dan balas dendam

Hendaknya diketahui bahwa sifat rela dan marah hanyalah karena Allah. Keduanya termasuk prioritas dari realilasi kalimat La Ilaha illallah, sedangkan balasan di sisi Allah sangatlah besar. Allah berfirman :

“(yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan kemarahannya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan…” ( Ali Imran : 134 )

44.      Berdo’a

Karena keridhaan sebagian besar manusia telah memasukkannya ke dalam kebatilan dan kemarahannya telah mengeluarkannya dari koridor kebenaran serta menjerumuskannya kepada hal batil.

Puisi

BUNDA

By : Mar’atush Sholihah

Bunda. . .

Kau adalah wanita yang paling sempurna dimataku

Kau selalu memberikan yang terbaik ditengah tak kesempurnaanmu

            Bunda. . .

            Setiap senyum yang mengembang dipipimu adalah bahagiaku

            Ku tak ingin melihatmu menguraikan air mata sedih, karena kesedihanmu adalah laraku

Bunda. . .

Bagiku engkau adalah permataku

Bagiku engkau adalah bidadariku

Bagiku engkau segalanya

            Di bawah kasih sayangNya

            Ku panjatkan do’a agar engkau selalu tersenyum bahagia

19 Keistimewaan Wanita Menurut Islam

Keistimewaan Wanita

1. Doa wanita itu lebih makbul daripada lelaki karena sifat penyayang yang lebih kuat daripada lelaki. Ketika ditanya kepada Rasulullah SAW akan hal tersebut, jawab baginda , ” Ibu lebih penyayang daripada bapak dan doa orang yang penyayang tidak akan sia-sia.”

2. Wanita yang salehah (baik) itu lebih baik daripada 1000 lelaki yang saleh.

3. Barangsiapa yang menggembirakan anak perempuannya, derajatnya seumpama orang yang senantiasa menangis karena takut akan Allah .Dan orang yang takut akan Allah SWT akan diharamkan api neraka ke atas tubuhnya.

4. Wanita yang tinggal bersama anak-anaknya akan tinggal bersama aku (Rasulullah saw di dalam syurga);

5. Barangsiapa membawa hadiah (barang makanan dari pasar ke rumah lalu diberikan kepada keluarganya) maka pahalanya seperti melakukan amalan bersedekah.Hendaklah mendahulukan anak perempuan daripada anak lelaki.

6. Surga itu di bawah telapak kaki ibu;

7. Barangsiapa mempunyai tiga anak perempuan atau tiga saudara perempuan atau dua anak perempuan atau dua saudara perempuan lalu dia bersikap ihsan dalam pergaulan dengan mereka dan mendidik mereka dengan penuh rasa takwa serta sikap bertanggungjawab, maka baginya adalah surga.

8. Apabila memanggil akan dirimu dua orang ibu bapakmu, maka jawablah panggilan ibumu terlebih dahulu.

9. Daripada Aisyah r.a.” Barangsiapa yang diuji dengan sesuatu daripada anak-anak perempuannya lalu dia berbuat baik kepada mereka, maka mereka akan menjadi penghalang baginya daripada api neraka.

10. Wanita yang taat berkhidmat kepada suaminya akan tertutuplah pintu-pintu neraka dan terbuka pintu-pintu surga. Masuklah dari mana saja pintu yang dia kehendaki dengan tidak dihisab.

11. Wanita yang taat pada suaminya, maka semua ikan-ikan di laut, burung di udara, malaikat di langit, matahari dan bulan semua beristighfar baginya selama dia taat kepada suaminya serta menjaga salat dan puasanya

12. Aisyah r.a berkata, “Aku bertanya kepada Rasulullah, siapakah yang lebih besar haknya terhadap wanita?” Jawab Rasulullah SAW “Suaminya.” ” Siapa pula berhak terhadap lelaki?” Jawab Rasulullah SAW, “Ibunya.”

13. Perempuan apabila sembahyang lima waktu, puasa di bulan Ramadhan, memelihara kehormatannya serta kepada suaminya, masuklah dia dari pintu surga mana saja yang dikehendaki.

14. Tiap perempuan yang menolong suaminya dalam urusan agama, maka Allah SWT memasukkan dia ke dalam surga terlebih dahulu daripada suaminya (10,000 tahun).

15. Apabila seseorang perempuan mengandung janin dalam rahimnya, maka beristighfarlah para malaikat untuknya. Allah SWT mencatatkan baginya setiap hari dengan 1,000 kebajikan dan menghapuskan darinya 1,000 kejahatan.

16. Apabila seseorang perempuan mulai sakit hendak bersalin, maka Allah SWT mencatatkan baginya pahala orang yang berjihad pada jalan Allah.

17. Apabila seseorang perempuan melahirkan anak, keluarlah dia dari dosa-dosa seperti keadaan ibunya melahirkannya.

18. Apabila telah lahir anak lalu disusui, maka bagi ibu itu setiap satu tegukan daripada susunya diberi satu kebajikan.

19. Apabila semalaman seorang ibu tidak tidur dan memelihara anaknya yang sakit, maka Allah SWT memberinya pahala seperti memerdekakan 70 orang hamba dengan ikhlas untuk membela agama Allah SWT.

Kehidupan

 Kehidupan

Hidup ini terasa indah jika di sayangi oleh orang yang kita sayang.
tapi jikalau pun kita tidak mendapatkan kasih sayang dari orang yang kita sayangi , kita tidak boleh putus asa.
karena mungkin ALLAH tlah memiliki jalan yang terbaik untuk kita di masa depan.
dan jika anda sudah bisa mendapatkan semuanya dari orang yang kita sayang , kita harus bisa menjaganya.
karena jika dia telah hilang dari hidup kkita rasanya sangat sakit sekali.

dan sekali lagi saya bilang.
kalau mereka pergi dari kehidupan kita.
kita tidak boleh terlalu terpuruk. kiat harus tetap SEMANGAT.
yakinlah bahwa ALLAH selalu bersama kita dan memberikan jalan yang terbaik buat kita kalau kita SEMANGAT.

Lupakan Masa Lalu , Tinggalkan Hal yang Membuat Anda Terpuruk , dan Ambil Hikmah Masa Lalu untuk Menjadi ke Depan Yang Lebih Baik.

SEMANGAT...SEMANGAT...SEMANGAT....! :)

By : Mar'atush Sholihah

Renungan 3 Perkara Dalam Kehidupan

                      * Renungan 3 Perkara Dalam Kehidupan *

 Tahukah anda bahwa di dalam hidup ini ada 3 perkara yang patut direnungkan, yaitu :

• Ada 3 perkara dalam hidup yang tidak bisa kembali :1. Waktu, 2. Kata-kata, 3. Kesempatan
• Ada 3 perkara yang dapat menghancurkan hidup seseorang :1. Kemarahan, 2. Keangkuhan, 3. Dendam
• Ada 3 perkara yang tidak boleh hilang :1. Harapan, 2. Keikhlasan, 3. Kejujuran
• Ada 3 perkara yang paling berharga :1. Kasih Sayang, 2. Cinta, 3. Kebaikan
• Ada 3 perkara dalam hidup yang tidak pernah pasti :1. Kekayaan, 2. Kesuksesan, 3. Mimpi
• Ada 3 perkara yang membentuk watak seseorang :1. Komitmen, 2. Ketulusan, 3. Kerja keras
• Ada 3 perkara yang membuat kita sukses :1. Tekad, 2. Kemauan, 3. Fokus
• Ada 3 perkara yang tidak pernah kita tahu :1. Rezeki, 2. Umur, 3. Jodoh

TAPI, ada 3 perkara dalam hidup yang PASTI :1. Tua, 2. Saki,t 3. Kematian.
Ya Allah ( اللّه ), orang yang membaca 3 perkara ini adalah orang yang sholeh, kuat, sabar.  Sayangilah dia serta kasihilah dia.  Tolong bantu tingkatkan kehidupannya, mudahkan rejekinya, sehatkan badannya. Jika dia melangkah, selamatkanlah dia, mudahkan langkahnya . . Amiinn

SAHABATKU

Saya punya sahabat yang bernama Annisa Ratna kelas XII-IPA 5 , Binti Ulin Ulfa kelas XII-IPA 5 , dan Arshinta Putri Batari kelas XII-IPA 4. Kami berusaha selalu meluangkan waktu untuk berkumpul bersama-sama. walaupun kelas kami berbeda-beda kita tetap selalu berusaha baik dan tetap menjaga persahabatan kami. dulu kami saling mengenal waktu kami duduk di kelas X-10. dulu pas kelas X-10 sich biasa saja. waktu kami udah pisah kelas kami malah semakin dekat. pertamanya , karena kita kalau bermain itu selalu bersama, setelah itu kita mencoba untuk saling mengerti, curhat bareng , terus mencoba berpergian bersama-sama lagi. eh , ternyata kita memang cocok dan kompakan. hahahaha :*

Kita sudah seperti keluarga sendiri. disaat yang satu tidak bisa , kita mencoba untuk saling memahaminya. Karena memang kesibukan kita juga berbeda-beda sich. Kita sering sekali curhat bareng loch. masing-masing cerita kehidupannya. Dari situ kan kita sudah bisa belajar memahami seseorang bukan ? ^_^

Kita akan saling menjaga persahabatan ini dech. dan semoga kedepannya bisa tambah menjadi yang baik. 

ya udah , cukup sampai disini dulu ya ceritaku. kapan* kita terusin lagi. muuaaaccchhhh ...<hahaha>

SAYA CINTA DAN SAYANG KALIAN SAHABAT-SAHABATKU  !!!

by : mar'atush sholihah